请你吃什么了可能让头发变黑

病情分析：
你好，根据你的描述，你最近的白头发越来越多，感觉自己很是困扰，不知道怎么弄。

指导意见：
你还年轻，除了遗传性的白头发之外，还是需要注意身体的调理的，不要再继续频繁的染头发了。对头发的伤害也很大。芝麻核桃黑豆之类食物多吃。

指导意见：
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成