工作压力大，出现耳鸣、失眠如何办？

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发耳鸣不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
从你问题的描述中看你的失眠，是，工作压力大造成的，这种情况建议如果有可能的话，首先改变工作的环境，是可以进行心理咨询，增强自己的抗压能力。

病情分析：
你好，压力大，出现耳鸣、失眠等躯体性症状，说明压力没有正确出口，躯体只能忠实的提醒自己。建议：首先允许自己有工作上的压力，接纳压力，然后给压力寻找一个，适合自己的出口，比如，打沙袋、跳舞、唱歌、书写（可以写骂人的词语，之后撕掉，像把压力撕碎一样）、旅游…平时可以做放松练习，自己好的状态能更好的应对压力！