失眠多梦，工作压力大胡思乱想
2021-07-20 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：失眠多梦，工作压力太大，静不下心，一静下来就是工作的事，做不好很难平静，吃不好睡不好
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大、过于疲劳、过分强化问题等都有一定的关系。
指导意见：
建议你进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力，适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。一旦有不必要的想法出现，可以马上做一些其他的事情来转移注意力，避免强化问题。
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2022-11-24 20:00
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健康才是你关心的头条
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