中医治疗失眠小窍门
2012-05-01 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：最近这段时间老睡不着.或者早醒.醒了就难以在睡着了.有时候还会导致头痛.睡觉的时候梦也比以前多了.我想请问下有没有什么治疗失眠的小窍门.最好自己就能动手治疗的.知道的人请告诉下.谢谢.
想得到怎样的帮助：想治疗好该死的失眠.饱受折磨啊.
满意答案
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- 乔研 二级心理咨询师
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病情分析：
失眠排除了器质性疾病，引起的意外都是由于心理因素导致的，建议您，可以通过系统的心理咨询学会催眠疗法，学会自我催眠，能很好的帮助您改善睡眠，您可以先做好深呼吸，放松身体，调整压力。
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2018-05-29 20:40
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