2012-05-02 5人回答
健康咨询描述:每天睡觉之前做俯卧撑,和仰卧起坐,对身体有好还是有害?
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病情分析:
理论上说是有好处的,第一本身是一种健康的运动而且在饭后一段时间了,不会影响消化。第二睡前运动后有劳累感会加快晚上睡眠速度,提高睡眠的质量。但运动要适度,要根据自身情况来定。
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病情分析:
根据你提供的信息资料分析,你说的这个情况我考虑应该是可以的~但是需要注意适可而止,不能过度劳累,过度劳累就可能会有影响到睡眠甚至健康
病情分析:
您好,根据你描述的这种情况,睡前一般是不建议你剧烈运动的,不过你可以进行一些适度的运动,每天放松心情,经常运动的话对身体也是有好处的,可以提高自身的抵抗力。
病情分析:
理论上说是有好处的,第一本身是一种健康的运动而且在饭后一段时间了,不会影响消化.第二睡前运动后有劳累感会加快晚上睡眠速度,提高睡眠的质量.但运动要适度,要根据自身情况来定.
病情分析:
您好,适当运动对身体没有损害,要循序渐进、量力而行,适当锻炼有助于睡眠质量的提高,补充足够的营养,多吃新鲜蔬菜水果,保持乐观心情,祝您身体健康。