首页问医生发现我的

快速减腹部脂肪

2012-05-08 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我属于肥胖型，特别是腹部，有几圈肚腩突出来，这些脂肪真的很难看。一直都想把肚子给减掉，这样才能穿那些衣服，现在很多稍微紧身的衣服都穿不了，真的好可惜，我也爱美。

想得到怎样的帮助：请问怎么样才能减掉腹部的脂肪？

满意答案

病情分析：
针对腹部减肥，可以尝试平板支撑法，从最开始的几十秒，坚持到一分钟甚至几分钟。仰卧起坐也是一种很好的腹部减肥法，但需要长期的坚持，饭后不要马上坐下，要站立15分钟以上，身体靠墙，挺胸抬头，可以有效的紧致腹部。

投诉 2018-05-09 20:53

其他答案 (1)

病情分析：
你好，建议你使用健康的减肥方式，积极的锻炼运动，多做一些有氧运动，比如，跑步，骑自行车等，同时严格控制饮食，避免暴饮暴食，低脂肪低热量饮食，少吃油炸油腻及零食等不健康的食品。需要长期不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。

投诉 2018-05-09 20:53

肥胖疾病百科 词义：肥胖是指一定程度的明显超重...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消