怎样快速有效的的减腹部脂肪

病情分析：



针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好，减肥通过运动是最好的方式，这样不仅可以塑造形体而且会促进自信，耐力，而且可以达到目的。

指导意见：
减肥需要燃烧脂肪，而脂肪的燃烧需要把体内糖分消耗后才会开始燃烧脂肪。因此，减肥重要的是使脂肪消耗。快走可以达到减肥目的，但是减腹部脂肪最重要的是让腹部脂肪消耗，故建议做一些针对腹部的运动可能对于减腹部脂肪会更有重点。