晚上睡觉持续做梦，醒后不记得梦的内容，甚

病情分析：
（1）作息规律，劳逸结合，按时休息，去除过大的压力，保持乐观心情，避免过度紧张和疲劳。（2）每天白天要确实活跃起来，多做一些轻柔舒缓的运动锻炼，尤其是需要多到户外运动，多呼吸新鲜空气，多接触阳光。这样来舒缓身心，增强体质，增强大脑功能，也有助于改善睡眠。（3）如果你生活当中有些不如意，长期在心里有积压的负面情绪，就是需要做处理的，可以找心理医生帮助你处理那些内心的负面情绪。因为有些多梦的原因就在于此（4）就是很多医生经常会说的睡前热水泡脚，按摩穴位，或者喝点儿牛奶助眠等等，会有一定帮助，我就不多说了。（5）立竿见影的是睡前服用西药助眠药，例如可以服用右佐匹克隆睡前一片。（6）其他助眠的中药汤剂或者中成药可以酌情选用。