2012-05-30 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我有点微胖,最近决定跑步减肥,可是已经一个多星期了,还是没有什么明显效果,还有点长胖了。姐姐说我这样是盲目减肥,跑步减肥的同时必须配合合理的饮食,你每次跑步完了都吃些油腻的食物,当然会胖了。我听了也认同姐姐的说法。
想得到怎样的帮助:请问吃什么容易长胖?
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病情分析:
你好,根据你所描述的这些情况的话,建议你平时吃东西吃个七八分饱,不要吃煎炸类烧烤类,等辛辣刺激的东西,合理的安排运动量以及休息时间,不能熬夜!