请问一下什么时候吃零食最不容易长胖

病情分析：
你好根据你的描述初步认为目前如果想减肥尽量不吃垃圾食品，如果实在需要，建议上午十点左右，想要减肥一定要控制饮食和增加有氧运动才会持久，尤其应该控制夜晚油脂和热量的摄入

病情分析：
你好，根据你提出的问题，不建议多吃零食，健康的减肥方法，是要养成良好的饮食习惯，吃绿色健康食物，不要暴饮暴食，还要多运动，消耗体内多余的脂肪等，这样可以达到健康减肥目的。

病情分析：
如果您三餐饮食摄入正常或者比较多，在任何时间吃零食都容易长胖，尤其是高热量的零食如薯片、油炸食品等。如果您摄入量大于消耗量少量多餐也不可以减肥，减肥需要摄入减少，才能消耗身体的脂肪达到减肥目的，也就减少摄入量，适当增加运动锻炼。

病情分析：
你好，23岁，女。少食多餐，真的减肥。少量零食是可以的。零食吃多了也胖。一般是两餐之间少量零食。

指导意见：
对你的建议是。1.五谷杂粮青菜水果，不偏食。2、适量运动充分休息。3、内心积极乐观。4.少电脑辐射。5.身体健康最重要。