月经期间怎么减肥
2012-06-02 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我今年26岁，现在在一家公司当会计，最近我是越来越胖了，这几天特别的想减肥，可是我正在月经期间，我的性子是特别急的那种，可是这几天我已经等不了了，怎么办。
想得到怎样的帮助：请问月经期间应该怎么减肥？
满意答案
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- 陈国伟 主任医师
- 阳江市阳东区人民医院
指导意见：
想在月经期间减肥可以在经期1-3天的时候，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，或只是一些简单伸展动作，比如散步，静坐式的瑜伽等。轻运动能在经期帮助身体血液顺利流通，缓解压力。每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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2017-11-04 15:23
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