2012-07-23 6人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:身心疾病总是做一些事情丧失信心,没有勇气,担心,害怕,这件事还没有做,就把所有不测都想出来打退堂鼓
在上学的时候
曾经的治疗情况和效果:否
想得到怎样的帮助:想减轻压力释放自己,使性格变得开郎一点
满意答案
病情分析:
我们都会恐惧,所以就会打击自己,你可以用恐惧储存来改变自己的状态。
指导意见:
1把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上,至少要写10条,而且尽可能详细,要到挖空心思想不出来再多为止。
2找到一信任的热,或者一个很安全的地方,做你的恐惧保险箱,把纸叠好放到这个地方,确保没有其他人知道。
3告诉自己,我担心的事情有可能发生,但是我要去做我自己的事情,所以我要先把我的恐惧安全地存放在这里!等我做完以后,我会回来取走我的恐惧。
4这个时候你会觉得心里舒服很多,然后大胆的去做吧!
5、回到你的保险箱,看看有多少担心发生了,多少没有。
其他答案 (5)
病情分析:
你好!分析描述你的性格还是有悲观消极的明显表现的,实际上我们每个人做事都不可能完全一次性成功,像你一样预想到所有的坏处,实际上反而是一种周全考虑的表现,只不过有的人把这些看做要克服的重点,而有些人则因为这些可能存在的问题而退缩。
指导意见:
所以要向好的那一面看,自己习惯去预想各种结局,实际上是一种好的表现,就看我们怎么去利用它。另外试着去做自己擅长的事情,扬长避短,实际上也是我们要学习的。
病情分析:
看到你的描述,我能够理解你的心情。为了你的病情能够得到有效地治疗,按动头像右方那个(黄色按钮),由此处可以进入我的页面进行详谈,你可以跟我们的在线医生进行详谈,把你的病情的具体症状也可以跟她详细的叙述,她都是为你做一一解答。从而拿出一个确实可行的治疗对策。最后祝你早日康复。
病情分析:
是什么样的原因导致你的心情,首先要抓到这一点.再者就是要不断的想:我愁也愁过、笑也笑过,我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢.反正怎么都是过日子,就自己给自己安慰安慰.
病情分析:
你好,根据你的描述,应考虑是社交恐惧症指导建议:建议你首先调整心态,重新树立信心,多与家人朋友沟通,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗,如有什么不懂的可以在线向我咨询了解,点击【咨询专家】即可,希望可以帮到你。
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