我晚上六七点吃饭少吃一个月能瘦几斤
2012-07-29 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 熊彤彤 主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
指导意见：
具体几斤不能确定的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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2012-07-29 20:48
其他答案 (2)
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- 杨陆 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好如果是想减肥的话，可以通过，少吃多餐，多运动，进食粗纤维食物。养成良好的作息习惯，保证睡眠。这样做才能不损坏身体，就能减肥。
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2018-05-19 08:48
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- 张崇 二级心理咨询师
- 咨询：12348人
病情分析：
你好，晚饭不宜吃的太饱，尽量少吃主食，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，少吃油炸油腻等容易发胖的食物。在饮食调节的同时，建议多锻炼多运动，燃烧多余的脂肪，比如跑步，有氧操等。减肥需要一段时间和过程，希望你能够坚持不懈，持之以恒。
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2018-05-19 08:51
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