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你好！我常会心理紧张，怎么办？

2012-07-29 3人回答

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：良好

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：帮助我消除紧张

满意答案

病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询。建议您平时多运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息，不要熬夜，两天良好的生活习惯，您应当建立自信，可以到当地的三甲医院心理科就医。

投诉 2018-05-31 10:46

其他答案 (2)

指导意见：
消除紧张，缓解焦虑，可以在你感到紧张焦虑的时候，反复深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，慢慢地会让你放松平静下来的。还可以适当进行运动，加强体育锻炼，跑步，打球。

投诉 2018-05-31 10:46

指导意见：
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

投诉 2012-07-29 21:12

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