紧张心理怎么克服。。

病情分析：
您好，根据你描述的情况，从你描述的情况来看，这种情况主要还是以你自己要善于与人沟通。要树立良好的自信心。用一颗平常心去对待周围的人。

指导意见：
建议平时多和同事，朋友或家人沟通交流。做任何事的时候只要自己心里有底的话，那么就不要太过于看重别人对你的看法。按照自己的想法和能力去完成要做的事情。

病情分析：
担心紧张，这种状态可以理解，因为在领导面前，每个人都会有些许的紧张。慢慢去学会放松，深呼吸，需要去练习。

指导意见：
当有紧张感觉的时候就去深呼吸放松，然后关注呼吸时气息经过鼻孔的感觉，把注意力拉回到呼吸上，缓解焦虑紧张。