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有关减肥求解答详细点的谢谢

2012-08-06 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我净身高158cm106斤，不算胖，可是我下身腿比较粗特别是小腿肚，我采取多种减肥方式却不行
很困惑，学了舞蹈爬楼梯几年都没效果

满意答案

病情分析：
根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。

指导意见：
首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持跑步跳舞之类的运动，祝你健康。

投诉 2012-08-06 15:56

其他答案 (1)

病情分析：
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。

指导意见：
方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

投诉 2012-08-06 15:57

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