2012-08-15 2人回答
健康咨询描述:不吃药怎么能减肥?让自己瘦8斤
满意答案
指导意见: 你好,减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制,不可盲目使用减肥药。
其他答案 (1)
指导意见: 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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