请问轻度腰间盘突出康复后可以用健腹仰卧起坐懒人

病情分析：
轻度腰椎间盘突出。建议：1避免劳累，弯腰及负重，所以不建议你做仰卧起坐。2平时注意卧床休息。3完善腰椎正侧位片或腰椎cT评估病情。4给予局部针炙理疗。

病情分析：
腰椎间盘突出康复以后，正常情况可以继续行腰背肌功能锻炼（飞燕式），避免过劳累和腰部不正确姿势，可以做健腹仰卧起坐。根据自己的情况注意运动强度

指导意见：
目前，治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。