2012-08-21 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:晚上睡觉多梦,有时总做恶梦,这是什么原因?应该怎么治疗?
晚上多梦,白天易困,总想睡觉
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:怎么可以治疗晚上多梦的情况
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指导意见:
您好,您这种晚上多梦白天犯困是睡眠质量不高的表现,建议平时可以放松心情,睡前不玩手机不看电视剧,不喝浓茶咖啡。如果身体允许,适当加强户外锻炼和运动。睡前可听舒缓音乐,泡泡脚。平时饮食伤多吃蔬菜,补充维生素。如果实在不行,可以去当地医院睡眠门诊进行调整,可以先选用安神补脑液、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等中成药。