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我14岁，174cm，76kg。我怎样才

2012-08-22 3人回答

性别：男

健康咨询描述：我14岁，174cm，76kg。我怎样才可以速成减肥，但是又不伤身子。（要1~2个月立竿见影）
立竿见影）

满意答案

病情分析：
你好，减肥的最好办法是少吃多运动，减肥药不可吃，那是伤身体的，有效的运动，进食减少，持之以恒定成功。

指导意见：
其实正确的减肥方法是了解自己每天的正常卡路里消耗,控制食入的食物吸收能量低于卡路里消耗,这样一段时间下来你会感觉自己瘦了.

投诉 2012-08-22 21:07

其他答案 (2)

病情分析：
控制食入的食物吸收能量低于卡路里消耗。

投诉 2012-08-23 15:50

病情分析：
你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学对于减肥没有特效的药物，建议您还是要控制饮食，适当的运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，希望能帮到你，祝您身体健康

投诉 2018-03-17 15:27

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