2012-08-30 4人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:上讲台讲话的时候特别紧张,脑子一片空白
满意答案
病情分析:
你这种情况主要还是源于平时上台讲话的次数太少造成的
指导意见:
建议你平时可以多试着模拟一下这种情景,加强训练,适当的改善一下自己的性格,多和别人进行交流,尽量克服自己的不安与紧张,必要时看看性格的演讲方面的书籍
其他答案 (3)
病情分析:
症状描述:上讲台时,脑子一片空白
诊疗意见:人在极度紧张焦虑的情况下,会出现思维的中断,表现为脑子一片空白,这是过度紧张的结果。平时自己多进行这个方面的训练,然后,在很少的人面前讲,最后直至在很多人面前讲,这是一个逐渐调节适应的过程。
病情分析:
上台讲话的时候,特别紧张,感觉脑子一片空白,实际上是自己担心很多事情,比如担心自己说错话,言谈举止不妥当,担心别人对自己有看法,担心自己的形象在别人的心目当中大打折扣,等等等等。担心的问题太多,就容易紧张。上台讲话可以提醒自己,仅仅是单纯的表达。不必在意别人怎么看你。允许自己犯两三个小错误。这样你就轻松多了。
病情分析:
紧张不是一件坏事,它是一种真实情绪,不管是什么情绪,都是具有能量的。所以,只要有好的方法去调整和训练,就有变成一种正能量,让你慷慨陈词畅所欲言。最重要相信自己,允许自己不完美