说话紧张，顿卡上舞台讲话就紧张

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调节，平时培养自信心，多想自身优点，多给自己做一些积极的心理暗示。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松在舞台上说话的场景，以此来调整自身状态。如果在现场出现紧张感，可以通过深呼吸来帮助调整身体状态，并通过积极的言语暗示来调节情绪。

病情分析：
你好，你的情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰引起的不适，同时也考虑您存在一定的人际交往障碍问题，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境以及受到的事物刺激存在心理阴影有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，在人际交往当中，运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式拉近彼此的距离，有助于状态的好转！