吃什么食物可以缓解比赛紧张的心态
2012-09-05 3人回答
健康咨询描述：吃什么食物可以缓解比赛紧张的心态
满意答案
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- 孙医生 主治医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
指导意见：
是没有食物，患者要学会自我调整，可以听听轻音乐、喝热牛奶来改着呢的。
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2012-09-05 06:27
其他答案 (2)
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，比赛紧张是很常见的情绪，适度的紧张会有利于发挥人的潜力，接受自己的紧张情绪，比赛时可以做几次深长而缓慢的呼吸，可以缓解，巧克力，香蕉，全麦面包等食物能够改善情绪，可以适量多吃
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2018-05-05 06:22
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- 崔亚玲 二级心理咨询师
- 咨询：21958人
病情分析：
比赛之前都会有紧张。适度的紧张，可以让人很好的应对比赛。但是如果过度紧张，又会影响发挥。要想缓解紧张。首先是对比赛的结果，看轻看淡。对比赛结果不作更多负面的预设和想象。等你放下某种执着的时候，赛前紧张就会有效缓解。
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2018-05-05 06:30
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