首页医生我的

如何克服紧张，特别是和领导讲话，还在同一个办公

2012-09-08 3人回答

健康咨询描述：如何克服紧张，特别是和领导讲话，还在同一个办公室上班。

满意答案

病情分析：
您好，若是您和领导讲话比较紧张的话，建议您在说话前可以深呼吸，另外尽量淡化其领导的身份，不要在心里过分强调容易增强紧张感，平时还可以到公共场合多进行些锻炼，一般习惯后应该会有所缓解。

投诉 2018-06-01 23:14

其他答案 (2)

病情分析：
希望克服自己的紧张心理。

指导意见：
您个性比较内向，自卑，也不善与人交往。可以学习下人际沟通方面的技巧，先和同事慢慢锻炼，积极沟通，给自己定下每天的具体的说话任务，给自己相应的奖励。之后你的紧张感便会逐渐消失。多坚持，性格形成时间久，改变自然是有难度的，不要灰心！

投诉 追问 2012-09-08 21:47

2012-09-08患者追问

你好医生，我现在的这份工作需要接很多电话而且还要处理各种问题，可是我有点怕接电话，而且领导就坐在我后排，好紧张呀！

2012-09-09医生回复：

如果你对于顾客的问题都可以游刃有余地解决，那么紧张感酒可以减少些，所以，平时可以多锻炼。领导虽然在你后排，却不意外着他一直在监督你的表现，做好自己的本分，不断提高自己的业务能力，慢慢树立自信，多给自己积极的暗示和鼓励。

病情分析：
根据你提供的情况你这属于心理问题性格内向不擅长与别人沟通交流建议你多看一些关于人际沟通这方面的书提高自己心理素质

投诉 2018-06-01 23:16

紧张症状百科 紧张是人体在精神及肉体两方面对外...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消