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如何克服紧张

2017-04-14 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：感觉是紧张引起的手抖，脸红，脑子一下空白

满意答案

病情分析：
学会缓慢深呼吸，学会放松运动，理解自己，理解他人，认可自己优缺点。

指导意见：
多训练，多模拟，先人少，再人多，逐渐过度，慢慢就好了。少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。

投诉 2017-04-14 05:37

其他答案 (1)

病情分析：
你好！有些紧张与身体的先天因素有关的，但通过后天的锻炼可以部分克服的。

指导意见：
建议尽量多在大庭广众之下演讲。还有可以通过多学习，提高自信，克服自卑情绪也能够改变自己的紧张情绪的。希望能够帮到你。

投诉 2017-04-14 04:21

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