经常失眠怎么办？吃什么药有疗效且不会影响身体及依赖
2006-01-09 1人回答
健康咨询描述：我身体比较健康，可经常失眠，怎么睡也睡不着，每天头晕乎乎的，请问有啥好方法？
满意答案
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- 陈柯文 药师
- 咨询：22017人
病情分析：
您好：根据您的情况看首先要注意休息，平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。
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2006-01-09 09:12
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