2012-10-07 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我明天就月考了,现在还没睡。我还没复习好,而且睡不着,怎么办啊,很焦虑。
满意答案
病情分析:
考試只是验证你前段时间学的知识,测试你对所学知识的掌握程度,不必过度紧张
指导意见:
尝试把考试试卷当作平时老师布置的家庭作业,只是要在规定时间内完成。其实怎样才算复习好呢,再给你两天时间你还是会觉得还没复习好,证明你还没完全掌握所学的知识,有不懂才有进步,如果考试的内容所有人都全会,那么这份试卷也没有意义了,不要害怕没复习好,考试就要把会的都做好,不会的考完试在认真去研究。睡不着尝试深呼吸,听听音乐,有条件的可以喝杯鲜奶,或者睡前用热水泡泡脚。
可是这次考试对我很重要。
其他答案 (2)
病情分析:
您好:学习要有轻松的心态,不要把一时的成绩看得太重。
指导意见:
建议:身上的担子越重生活就会越累,放下包袱,您就会感觉很轻松,学习就会在愉快的环境中度过,记忆就会比较好,达到事半功倍的效果;压力越大,思想包袱越重,学习就会精神不集中,反而学不好。好好休息,明天有一个好的精神,精力好,思维清晰,就会考好的;早点休息!
病情分析:
你好,是思虑过多引起的失眠症状。这样的情况下需要积极服用药物对症治疗。
指导意见:
服用脑心舒口服液或者安神补脑液就行。另外不能喝茶喝咖啡。需要对症治疗。一般需要保持心情舒畅和避免思虑过多。需要少考虑不高兴的事。