吃什么可以缓解精神紧张
2012-10-10 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：从小我就比较内向，不爱说话，见到陌生人我就很害怕，遇到什么事情我也会逃避。一直难以改变我这种性格，特别是遇到异性的时候，我心里特别的紧张，一遇到事情我就紧张得不知道怎么办，导致我好多事情都做不好。
想得到怎样的帮助：请问吃什么可以缓解我的精神紧张？
满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，根据你的情况建议：轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。健康的开怀大笑是消除精神紧张压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。
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2022-11-09 11:19
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