腰上的赘肉太多，怎么才能减下去啊
2012-10-15 2人回答
健康咨询描述：腰上的赘肉太多，怎么才能减下去啊
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满意答案
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，腰部赘肉多跟你久坐不动有关，建议你科学的饮食调理和运动锻炼进行全身减肥，这样腰部自然也会瘦下来，同时配合仰卧起坐俯卧撑，效果更好，每天多以蔬菜为主，适量蛋白质摄入，跑步快走达四十五分钟以上，以走路代替乘车，长期坚持就会有好的效果的。
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2019-03-09 18:07
其他答案 (1)
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- zhangchonglin 副主任医师
- 其他
病情分析：
你好，我是您的医学健康顾问，减肥的方法有很多种，为了减少减肥带来副作用，建议科学减肥比较好。
指导意见：
建议科学控制一日三餐，减少进食量，每次吃饭为六七分饱，积极运动瘦身，多做仰卧起坐、跑步可以减少腰部、腹部的赘肉。减肥贵在坚持。
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2012-10-15 10:59
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