晚饭后食用了维生素C和E，睡前喝牛奶合适
2012-10-16 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：晚饭后食用了维生素C和E，睡前喝牛奶合适吗？还有运动时可以吃钙片吗
满意答案
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- 余宝香 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
指导意见：
你好，从你的描述来看，不用担心，这情况是可以喝牛奶的。
投诉
2012-10-16 13:32
其他答案 (1)
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- 李博 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
不知道你晚饭后多长时间睡觉，服用完维生素Ｃ后不要短时间内和牛奶，因为牛奶中的维生素B2和维生素C会在人体内发生氧化还原反应，使其丧失药效，建议间隔1小时左右即可，相同的道理，酸奶、奶片、奶酪等奶制品也不能与维生素C同时食用。
指导意见：
运动时可以吃钙片，不过最好是运动前吃，因为运动前吃后吸收效果比较好
投诉
2012-10-16 13:34
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