小孩晚上睡不好觉怎么办？
2012-10-27 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我儿子今年才8岁，以前睡眠质量都是比较好的，但最近我发现他的毛病特别大，晚上老是睡不好，还来敲我房间叫我讲故事哄他才能睡得早，即使是这样，有时候我见他睡觉的时候还无端端会哭。
想得到怎样的帮助：请问我的小孩子晚上老是睡不好觉应该要怎么做呢？
满意答案
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- 张伟令 主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
您好，根据您的描述，首先建议给孩子多做运动，运动可以使孩子体内循环增强。其次膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜。最后要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，比如清蒸和水煮等。
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