2012-10-28 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:
满意答案
病情分析:
你好,任何食物均有可能增加体重,主要是应该适当饮食,并且坚持长期科学锻炼
指导意见:
肥胖的出现与个人体质和饮食有很大的关系,所以能够改变调整的就是饮食,饮食应该营养均衡,避免高热量高脂肪和油腻食物,荤素搭配合理,生活中应该多运动,保持规律的生活和良好的心态,维持理想的身材
其他答案 (2)
病情分析:
可以适量的运动一下。
指导意见:
吃不胖的蔬菜有:冬瓜丝瓜白萝卜紫菜海带
病情分析:
发胖的原因有那些高脂肪,高热量的食物吃太多了,然后运动不足,导致脂肪堆积
指导意见:
吃一些含粗纤维较多的食物,有助于消化排毒,最主要的是多多运动。可以吃香蕉,泡柠檬茶