怎样养成易瘦体质
2012-11-14 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：经常减肥导致养成了易胖体质，减肥的效果也越来越不明显，怎样调整饮食才能养成易瘦体质呢？
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- 于信玲 副主任医师
- 咨询：110423人
病情分析：
身体的胖瘦与生活有关系。1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
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2012-11-14 12:21
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