我很晚睡觉12点开始睡觉有时候凌晨1点

病情分析：
你好，这样就形成了恶性的循环。

指导意见：
晚上失眠，白天肯定的会精神不佳，建议改善睡眠，可以在睡前喝蜂蜜水，纯奶，可以促进睡眠，可以用热水泡脚，缓解疲劳。祝你身体健康。

病情分析：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。

指导意见：
建议你可以口服七叶神安片，脑灵素，等，最重要的是保持愉悦心情，规律作息时间，祝你健康！

病情分析：
你好，睡眠不足会导致胃肠道功能紊乱，肠胃功能不好，经常熬夜晚睡觉会打落打乱正常生物钟，造成早睡睡不着，失眠，所以白天会感到疲乏。

指导意见：
建议慢慢调回生物钟，如将习惯慢慢改回来，从12点到11点半，再到11点，10点半，循序渐进，慢慢调回来，看看有无缓解，改善。

病情分析：
你好；这很可能是你作息规律紊乱造成的

指导意见：
建议：每晚没什么工作的情况下，争取十点左右的时候睡最好，早晨的时候也要定时起床，时间长习惯就好了，近期的话睡不着先喝点安神补脑液，养成好习惯，规律作息。