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落枕。昨晚睡觉，没睡好，现在是落枕了，脖

2012-11-25 1人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：昨晚睡觉，没睡好，现在是落枕了，脖子一动就疼，请问有什么办法？

满意答案

: yjs9999 医师; 咨询：3483人

病情分析：
“落枕”多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。如果不懂可以去医生那里，在医生指导下进行。

投诉 追问 2012-11-25 15:49

2012-11-25患者追问

请问除此还有什么患者自己能治疗的？