晚上做恶梦由于工作需要，每四天会有一个夜
2012-11-26 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：由于工作需要，每四天会有一个夜班，下夜班当天晚上，不论早睡晚睡，都会出现一到二小时的做恶梦现象，无法安然入睡。持续大概有三四个月了吧
满意答案
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- 文医生 主治医师
- 咨询：61519人
病情分析：
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.绝不是的功能状态导致梦感不同.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨，祝你健康。
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2012-11-26 03:03
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