本人72岁，晚上睡2到3小时就睡不着了。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

指导意见：
　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。睡眠质量的好坏很大程度上取决于睡眠环境,而睡眠环境一般位置、颜色（墙壁和窗帘）、声音（包括室内声音和室外声音）、光线（室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他（蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类）。

病情分析：
您好。老年人睡眠障碍通常有:失眠,多梦,易醒,睡眠时间减少,睡眠不深不熟等状态.这是一系列症状的综合而不是疾病.需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题.

指导意见：
姜汁泡脚-散寒温经，治疗手脚冰凉白醋泡脚-润肤助眠，治疗失眠多梦艾叶泡脚-祛风散寒，治疗感冒身痛

病情分析：
您好，老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

指导意见：
您好，建议每晚洗足25分钟左右，至下肢及背部微有汗出，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。照此法坚持月余，睡眠质量即可得到显著改善。