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不吃饭可以减肥不吃饭可以减肥。听朋友们都

2012-12-07 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：不吃饭可以减肥。听朋友们都说不吃饭可以减肥？为什么？

满意答案

病情分析：
长期不吃饭会引起营养不良及胃病等。减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维。

投诉 2018-01-17 06:03

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你身体出现肥胖的表现情况应该是饮食过多，消耗减少引起的体内脂肪堆积表现日常生活多食，蔬菜水果减少主食的摄入量，通过运动进行脂肪的消耗，达到减肥目的，可以配合健脾消湿等药物，综合调理身体

投诉 2018-01-17 05:58

病情分析：
要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

投诉 追问 2012-12-07 01:03

2012-12-07患者追问

蜂蜜什么的这些我平时食用不到，能不能说点平日生活中常见的减肥食物？还有就是不吃饭的话，为什么可以减肥？我想了解一下，

2012-12-07医生回复：

你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

2012-12-07患者追问

好，谢谢您

2012-12-07医生回复：

感谢您的咨询

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