总是怕冷，穿很多手脚还是冰凉

病情分析：
你好，怕冷一般考虑肾阳虚的体质引起的。另外注意是不是有缺铁性贫血。目前的情况下可以化验血清铁和血常规以及看看中医医生辩证确诊

指导意见：
如果是缺铁性贫血引起的可以服用葡萄糖酸亚铁口服液以及复方阿胶浆。如果肾阳虚服用右归丸或者桂附地黄丸调节治疗。另外多活动锻炼和多吃羊肉有帮助。

病情分析：
你是肾虚所以要注意改掉房事过于频繁等不良习惯，再配合食疗。

建议你要多吃黑色的食物，牛膝等中药补肾也会有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。