最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥，早上
2013-01-06 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥，早上吃小米胡萝卜苹果粥+一个鸡蛋。中午正常吃饱适量吃点肉。晚上吃红豆薏仁米冬瓜山药粥调理，结合每天坚持快走一小时能减肥吗？本人女，现在我身高165厘米，体重170斤。帮忙看看饮食咋样？这样的饮食结合运动是健康减肥方法吗？大概一月能瘦多少斤？平时还有什么需要注意的。
曾经的治疗情况和效果：最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥，早上吃小米胡萝卜苹果粥+一个鸡蛋。中午正常吃饱适量吃点肉。晚上吃红豆薏仁米冬瓜山药粥调理，结合每天坚持快走一小时能减肥吗？本人女，现在我身高165厘米，体重170斤。帮忙看看饮食咋样？这样的饮食结合运动是健康减肥方法吗？大概一月能瘦多少斤？平时还有什么需要注意的。
想得到怎样的帮助：最近想减肥打算把早晚主食换成杂粮粥，早上吃小米胡萝卜苹果粥+一个鸡蛋。中午正常吃饱适量吃点肉。晚上吃红豆薏仁米冬瓜山药粥调理，结合每天坚持快走一小时能减肥吗？本人女，现在我身高165厘米，体重170斤。帮忙看看饮食咋样？这样的饮食结合运动是健康减肥方法吗？大概一月能瘦多少斤？平时还有什么需要注意的。
满意答案
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- 韩玉敏 主管护师
- 咨询：20271人
病情分析：
您好，您的饮食写的不错，每天快走1小时也不错，是有氧运动，建在就是您要注意坚持。
指导意见：
这位朋友，希望您能够坚持下来，希望您早日瘦下来，谢谢。
投诉
2013-01-06 10:09
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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