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请问医生：我是一名中学生，156身高，体

2013-01-21 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：请问医生:我是一名中学生，156身高，体重却有120斤了。我想减肥，但是因为学习，而没有时间运动。特别是腿上的肉，特别多。有什么好办法减肥吗？

满意答案

病情分析：
关于减肥就是饮食吸收和运动消耗的问题。

指导意见：
我建议你可以通过饮食减肥，早饭两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中饭一碗面，一个梨子。晚饭，两片土司，一杯酸奶。

投诉 2013-01-21 22:10

其他答案 (1)

病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体

指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

投诉 2013-01-21 22:09

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