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你好,我想问一下关于减肥的事情,身高

2013-01-22 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：你好, 我想问一下关于减肥的事情, 身高162 体重120 我想达到90斤, 现在太胖了, 能有什么办法可不可以指导一下？

曾经的治疗情况和效果：以前拔罐减肥过,

想得到怎样的帮助：想知道怎么样才可以快速减肥, 有没有药可以吃？

满意答案

病情分析：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体.

指导意见：
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

投诉 2013-01-22 17:35

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