2020-03-24 5人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:请问医生,那种减肥酸奶,喝了几天能瘦好多斤的那个是真的嘛?
满意答案
病情分析:
你好,不建议服用任何减肥产品,健康有效的减肥方式适当控制饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。增加有氧运动,例如慢跑快走跳绳游泳等等,每天运动四十分钟以上,长期坚持肯定会有效果的。
其他答案 (4)
病情分析:
喝酸奶减肥可以选也用无糖的酸奶进行减肥,但是效果也不是非常理想。更不会在短时间内马上瘦上几斤,合理的优质减肥,主要是通过运动合理的饮食以及规律的生活。建议摄入含有脂肪类的食物,同时少喝含糖类的饮料以及碳酸饮料同时睡前两小时最好不要吃任何食物。一日三餐不要暴饮暴食,同时两餐之间不要吃的小食品以及小零食。
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,你现在这个阶段如果想减肥,要注意养成良好的生活习惯
指导意见:
建议你平时要注意保持情良好的饮食和运动习惯,每天在保证营养均衡的情况下,积极的从事体育活动,长期坚持下去,既有利于你的健康,也可以维持你的体型和体重,不支持你靠节食或采用任何的减肥方法,不仅会对你的健康造成影响,而且会引起反弹
那种朋友圈卖的减肥酸奶事真的嘛?看着好让人心动
不会有太大作用的,而且会引起胃肠反应
病情分析:
你好,根据你提供的信息,想喝酸奶减肥,一般选脱脂不含糖的酸奶,但是仅仅靠喝酸奶减肥效果是不好的。
指导意见:
根据你目前的情况,除了少进食碳水化合物及脂肪类食物以外,还要增加运动量来消耗体内积累的脂肪。
病情分析:
您好!酸奶有饱腹感,而且营养也很丰富,既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质,还有那么多种维生素,热量也不高,所以在餐前喝一小杯,可以减少你的进餐量。
另外,酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。
指导意见:
您好!酸奶的品牌有很多,想要达到有效减肥的效果,最好选择纯原味的酸奶。这样就能确保肠胃组织有效调整的同时,也能更全面达到代谢和消化的效果。蒙牛就有一款减脂酸奶。建议您每天在餐前半个小时饮用为佳,以确保后期肠胃能加快运行状态。