我是一名高中生，很少有时间锻炼身体，有什

病情分析：
仰卧起坐，，俯卧撑，引体向上等都可以

指导意见：
3-4天做一次，每次做5-6组，每组6-12次，仰卧起坐可以多做些，每次做间隔一分钟，即可以提高身体素质也不耽误时间

病情分析：
您好；锻炼少身体的免疫力会降低，抵抗疾病的能力下降等容易感冒。

指导意见：
您好；可以在生活中多锻炼，比如多爬两次楼梯，回家可以选择步行，课间可以简单做一下八段锦等都可以很好的锻炼。