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怎样克服考试焦虑？一看到考试做题，就莫名

2013-02-11 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：怎样克服考试焦虑？一看到考试做题，就莫名其妙的慌张，特别难受。马上就要高考了，怎么办？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：医生的帮助，建议

满意答案

病情分析：
你好，考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力高度集中，聪明才智得到充分发挥。

指导意见：
松弛训练的要点是先紧张后放松，在感受紧张之后再充分体验放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒钟左右，然后放松。希望可以帮到你，谢谢。

投诉 2013-02-11 21:40

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你说的这是一种心理问题，其实你紧张的并不是试题本身，而是考试后的分数，因为怕做不好分数会低，所以紧张。

指导意见：
那么建议你不要把分数看的那么重要，把心思都放到做题上，这样就会不紧张的，什么事情只要努力去做了就可以了，不要先想的后果太多，你说呢，祝你考试成功。

投诉 2013-02-11 21:45

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