每天晚上做梦早上起床的时候精神不好而且还
2013-02-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：每天晚上做梦早上起床的时候精神不好而且还说梦话
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
您好：造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。建议您在生活中多加注意调理，学会自我减压，保持心情舒畅，对于睡眠质量的提高是有帮助的。
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2013-02-21 10:08
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