2019-05-08 3人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:每天晚上都会做梦,早上起床感觉很累,每天晚上都会去跑步,基本每天晚上十一点半就睡了,八点多才起自然醒,睡眠时间八九个小时,但是起床后感觉还是很累没睡饱,中午午休后起来也很累,整天都有点昏昏沉沉的感觉,请问是什么情况,怎么解决。
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病情分析:
做梦过多是异常的现象,考虑是神经衰弱的表现,建议你调整心态,服用谷维素和安神补脑液观察效果。可以在晚上喝一杯牛奶,听一听轻松的音乐。晚上跑步的时间也不要太长。最好是在下午去锻炼。
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病情分析:
你好,看了你以上情况描述,了解到你是每天晚上都去跑步,基本上晚上11点多才睡,到早晨8点多睡到自然醒,但是第二天还是感觉到疲劳。
指导意见:
意见和建议,你的情况,很可能是身体体质弱,很能是肾气不足,或者是脾胃比较弱,建议你去医院中医科就诊吧,用中药来调理。建议晚上要早睡。睡前用温水泡泡脚。全身肌肉放松。
病情分析:
从你描述的情况来看,一般考虑是因为多梦睡眠质量不好引起的,这种情况可能与你日常生活环境精神紧张,思虑过多,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,积极参加集体活动,平时多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑情绪。保持心情愉悦,晚上适度锻炼,避免劳累。