怎样才能健康有效的减去产后肚
2013-03-04 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：产后肚子一直下不去，一吃饭就容易涨，有什么好的方法吗
曾经的治疗情况和效果：未治疗过
想得到怎样的帮助：指出健康有效的办法
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满意答案
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- 连伶淑 医师
- 咨询：31904人
病情分析：
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
投诉
2013-03-04 15:23
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