本人18岁，经常便秘，该怎么办？

病情分析：
您好：我认为您是消化不良引起的大便干燥，多是由于饮食及饮水少或活动少有关。

指导意见：
我建议您饮食一定要规律，进营养丰富易消化的食物，避免生冷硬等刺激性食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果特别是香蕉具有通便的作用，也可以每天喝蜂蜜水同时顺时针按摩腹部以促进肠蠕动，多吃含粗纤维的食物如韭菜，芹菜等，养成定时排便的习惯，注意保暖，避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。

病情分析：
你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉等配合治疗，可以彻底治愈。