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每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减几斤

2013-03-06 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减几斤

满意答案

病情分析：
你好，减肥要运动结合饮食的调整

指导意见：
改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质

投诉 2013-03-06 16:03

其他答案 (1)

病情分析：
患者询问每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减几斤，求助解决。

指导意见：
建议：不知您饮食情况，每天早晨慢跑400米，坚持一个月能减二、三斤左右，祝您减肥成功！

投诉 2013-03-06 16:04

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